Tratamiento de la ansiedad

Existen dos grandes grupos de tratamientos para la ansiedad: tratamiento farmacológico y tratamiento psicológico.

El farmacológico consiste en tomar pastillas tranquilizantes. El problema de los tranquilizantes es que crean dependencia (no se puede dejar de tomar la pastilla de repente) y crean tolerancia (se necesita cada vez más dosis para conseguir el mismo resultado). Los tranquilizantes no curan la ansiedad, lo que hacen es amortiguar los síntomas.

En psicología 24 horas trabajamos con un enfoque de psicoterapia cognitiva-emocional partiendo de la base de que la ansiedad se está produciendo porque el cerebro está codificando de forma errónea, a través del pensamiento, lo que ocurre en la realidad. Se está filtrando la realidad y sobretodo el futuro como algo amenazador y peligroso.
La realidad nos llega a través de los sentidos y se procesa interiormente a través del pensamiento. Si ese pensamiento es codificado de forma equivocada, la información que llega al cerebro es también errónea, produciéndose una alteración entre el pensamiento y la realidad.
Las terapias cognitivas están basadas en los últimos descubrimientos sobre el cerebro humano.
Se trabaja identificando pensamientos dañinos y cambiándolos por otros más realistas. Este sería el foco principal.
También se intenta llenar la vida de actividades que puedan distraernos, dar paseos al aire libre, hacer ejercicio, practicar algún deporte, incluso ir de compras o visitar amigos.
También se entrenará al paciente en relajación, en el reconocimiento de sus síntomas ansiosos y se practicará la visualización positiva.
A todo ello hay que añadir la disposición de la persona a mejorar para que en pocas semanas se vean resultados positivos.