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	<title>Psicologia 24h - 807 505 766 &#187; pérdida</title>
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	<description>Tu psicólogo al otro lado de la línea telefónica.</description>
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		<title>La pérdida de una mascota</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 13:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gema</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[ancianos]]></category>
		<category><![CDATA[depresión]]></category>
		<category><![CDATA[duelo]]></category>
		<category><![CDATA[mascota]]></category>
		<category><![CDATA[pérdida]]></category>

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		<description><![CDATA[Para la mayoría de las personas que tienen mascota, perro, gato, pájaro, esta se acaba convirtiendo en un miembro más de la familia. Por ello su muerte suele provocar trastornos del estado de ánimo, cuya gravedad dependerá de la edad del animal, del tiempo que se haya convivido con él, la edad de la persona [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Para la mayoría de las personas que tienen mascota, perro, gato, pájaro, esta se acaba convirtiendo en un miembro más de la familia. Por ello su muerte suele provocar trastornos del estado de ánimo, cuya gravedad dependerá de la edad del animal, del tiempo que se haya convivido con él, la edad de la persona y la relación que tuviesen. Son especialmente vulnerables los ancianos que viven solos y los niños.<br />
Niños y niñas pueden no entender lo que ocurre, para ellos se ha roto parte de su familia. Kowalski aconseja a los padres y familiares que le respondan con información concreta, evitando eufemismos del tipo &#8220;se ha quedado dormido&#8221; y exponerle los hechos reales: el animal ya no puede ver, ni oír, ni correr. Si se opta por informar al niño de que ha enfermado y ha muerto, es muy importante precisar que enfermar no siempre conduce a la muerte, para evitar que, ante el menor resfriado, gripe o infección, los pequeños tengan miedo. Como hasta los seis años, no tienen clara la idea de muerte se les puede contar que &#8220;el perro era mayor y ahora estará mejor y que descansará&#8221;. De los seis y nueve años ya van adquiriendo la conciencia de la muerte y se les puede explicar lo que ha ocurrido. Es importante no infundirles miedo, recalcar que el animal era mayor y que esto no tiene por qué ocurrirles a ellos. Otro aspecto crucial es evitar que se sientan culpables.<br />
Últimamente muchas familias solicitan a su veterinario estar presente cuando practique la eutanasia a la mascota para acompañarla y que no se sienta sola. Esto es beneficioso tanto para animales como para sus dueños. Se debe ayudar a niños y niñas a expresar sus sentimientos. Para que superen el duelo se puede escribir una carta de despedida, cada uno o participando todos los miembros de la familia.  Este ejercicio ayuda a expresar sentimientos de tristeza, rabia en el periodo del duelo. También se puede escribir con ellos un epitafio o poema de despedida y colocándolo sobre la tumba del animal, buscando y decorando entre toda la familia un rincón especial que sirva para su eterno descanso e, incluso, celebrando una pequeña ceremonia íntima. No hay que olvidar que los ritos funerarios nos ayudan a despedirnos.</p>
<p>A los ancianos además esta pérdida puede traerles recuerdos de otros fallecimientos de seres queridos y será muy importante vigilar que no caigan en una depresión.</p>
<p>Hay veces que se recurre a una nueva mascota para sobreponerse a la pérdida, es una buena idea siempre que se respete el período de duelo, sino podríamos encontrarnos que el nuevo animal es rechazado injustamente.</p>
<p>Nuestra querida y recordada Elisabeth Kübler Ross, psiquiatra y autora de diversos libros sobre el proceso de morir hablaba de cinco fases en el proceso de duelo: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación.<br />
La primera fase, de negación, es una etapa de incredulidad. No queremos creernos que nuestra mascota ha fallecido e incluso creemos oirla llegar a casa y la sentimos a nuestro lado.<br />
En fase de la ira el sentimiento es de rabia y frustración por la pérdida.<br />
En la tercera fase, o de negociación, la ira se va disipando a la vez que se va afrontando lo sucedido.<br />
En la cuarta fase o de depresión -que también se puede experimentar desde las anteriores fases de la ira y la negociación- se siente la pena por la separación del ser querido.<br />
Y en la quinta, o de aceptación, se acepta la pérdida y se recobra la esperanza en la vida.<br />
Aunque no existe un periodo de duelo estipulado más o menos a los dos meses si no existe mejora se debería buscar ayuda psicológica.</p>
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		<title>Angustia de separación</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 12:14:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gema</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pareja]]></category>
		<category><![CDATA[angustia]]></category>
		<category><![CDATA[duelo]]></category>
		<category><![CDATA[pérdida]]></category>
		<category><![CDATA[ruptura]]></category>

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		<description><![CDATA[Una separación o ruptura sentimental puede superarse sin problemas en varios días o pocas semanas si se consigue elaborar el duelo correctamente, si no es así pueden darse algunos síntomas de estrés e incluso un trastorno. Se llama angustia de separación, se produce cuando la persona perdida se convierte en el centro de atención y [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una separación o ruptura sentimental puede superarse sin problemas en varios días o pocas semanas si se consigue elaborar el duelo correctamente, si no es así pueden darse algunos síntomas de estrés e incluso un trastorno.</p>
<p>Se llama angustia de separación, se produce cuando la persona perdida se convierte en el centro de atención y aparecen fuertes sentimientos de tristeza y melancolía por la pérdida.</p>
<p>Hay factores que afectarán a esa angustia:<br />
-    La previsión, que la persona pudiera imaginar un final así o que le coja totalmente de sorpresa, influye.<br />
-    La duración, el tiempo que se ha vivido o que se ha mantenido la relación, también es un factor importante, aunque no decisivo.<br />
-    La presencia de una nueva pareja puede ser un factor de ayuda y apoyo pero siempre que hayamos cerrado el proceso anterior. No es sano empezar una relación por despecho o cuando aún seguimos enganchados con la anterior. El que tengamos relación o no con nuestra expareja después de la ruptura será positivo o no dependiendo de lo que nos haga a sentir; si hemos superado el duelo y nos sigue uniendo el cariño o la responsabilidad compartida de los hijos e hijas, será algo positivo. Si por el contrario aún no nos hemos desenganchado y no tenemos muy claro si continuar o no, si aún tenemos la falsa esperanza de volver sólo puede frenar el duelo, añadir más sufrimiento y hacer que se tarde más en superar la separación.<br />
-    La pérdida de la identidad social se produce cuando además de romperse la relación se rompe con otras cosas, lugar donde vivíamos, trabajo, amigos en común.<br />
-    Tener una baja autoestima, ser más bien pesimista pueden hacernos entrar en una rueda de pensamientos irracionales que vayan minando la esperanza y dificulten con ello la recuperación o superación del duelo.</p>
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